Vi tipsar om skogsbad, du kan med fördel boka en skogs- guide via oss.
Skogsbad har sitt ursprung i Japan, där många kontorsarbetare på 1970-talet dog av karoshi, död på grund av utarbetning. Som ett svar startade myndigheterna på 1980-talet Shinrin-yoku, som på svenska blivit skogsbad.
Idag finns ett hundratal officiella skogsbadsskogar i Japan, och fenomenet sprids fort över världen.
Och den japanske forskaren Dr Qing Li, som kanske är den som gjort mest för att förklara och sprida skogsbad förklarar fenomenet på det här viset: "It is simply being in nature, connecting with it through of our sense of sight, hearing, taste, smell and touch."
Skogsbad går alltså ut på att ta det lugnt och "bada" i sinnesintryck från skogen.
Att inte göra så mycket, utan fokusera på att vara.
Att långsamt och uppmärksamt låta dofter, ljud och känselintryck lugna ner kropp och hjärna.
Låter det för enkelt? Det är enkelt. Men tänk efter:
Skogsbad har visat sig ha alla de här fördelarna:
Dags att prova! Här får du en enkel nybörjarguide till ditt eget skogsbad.
Vi berättar gärna mer om skogsbad.